行程总览
本规划以舒缓节奏为核心，每日活动不超过3小时，景点间车程<30分钟，优先平缓步道与无障碍设施。
住宿推荐
- 罗浮山脚下养生酒店：近景区入口，提供轮椅租赁
- 客家围屋改造民宿：体验民俗，院落安静宜居
每日行程
第一天：罗浮山灵秀养生
- 上午乘缆车登罗浮山，漫步朱明洞平台（平缓栈道），参观冲虚古观
- 中午山脚餐厅品尝客家酿豆腐、清蒸山坑鱼
- 下午葛洪博物馆室内游览，随后返回酒店休息
- 傍晚酒店温泉泡池舒缓疲劳
第二天：古村文化慢体验
- 上午游览湖镇围客家古村，青石板路平缓，参观百年祠堂
- 中午农家乐享用艾糍、土鸡汤
- 下午福田菜心农场采摘（提供座椅），体验田园乐趣
- 晚上观澜古墟夜景漫步（灯光柔和，避开车流）
第三天：休闲购物返程
- 上午博罗县城文化广场散步，参观博罗博物馆（免费，有电梯）
- 中午尝试地道猪肚鸡火锅（可定制软烂口感）
- 下午购买罗浮山百草油、客家娘酒作为手信，适时返程
贴心提示
- 健康保障：随身携带常用药，景点均有医疗点标识
- 交通建议：包车或自驾优先，景区配有长者绿色通道
- 饮食注意：餐厅可要求少油少盐，推荐豆腐花等软食